你好，1、执行“影子规则”。宝宝外出时，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。2、在阳光强烈的日子外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10点之前和下午4点之后外出。3、不要在强光下直晒，在树阴下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不损害皮肤，每次接受阳光以1小时左右为宜。4、在阳...光强烈时外出，要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。5、如果在海边玩，要给宝宝使用儿童专用防晒护肤品。这样才能有效地抵御紫外线的损害，防止皮肤晒伤和晒黑。

您好，相对来说睡眠环境以相对安静、昏暗、凉爽为主，无论开空调、风扇、开窗等都不是问题，每个孩子每个家庭都有不同的情况和要求，因此没有严格的要求，要根据个体情况调整

百天宝宝便秘是一个比较常见的问题，有时可能与所吃的奶粉有关，更换不同品牌的奶粉会有好转，还可以应用益生菌、加果汁、菜汁调整便秘。

对于高热处理就是多喝水，让孩子休息好，同时给孩子吃一些好消化的食物，目前可以采取物理降温和口服退热药处理。但是发热只是疾病的一个症状，只有找到病因才能有效退热。因此家长应该细心观察，发现孩子精神不好应及时去医院就诊。