你好 ，宝宝吃奶时间长，考虑多是奶水不够的原因，宝妈可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。