你好，平时多喝点水，但是也不要过量，否则会抑制激素分泌减少奶量。建议喂奶的时候喝点水，饮食里多点汤水，尽量不要用药物，上火的东西少吃。然后吃冰糖雪梨之类的能有很好的效果。