多给宝宝吃鱼，瘦肉，鸡蛋，猪肝泥，鸡肝泥，奶制品，豆制品，新鲜蔬菜和水果，排骨汤煮面，鸡汤煮馄饨等。经常食用这些食物都能很好地补充钙和锌，食补更易于宝宝吸收。

还是食补好，就国内产品的质量问题，我是不敢给孩子吃任何国产的东西了，到现在奶粉还在出问题，这是暴光的，那没暴光的那？ 我给孩子补钙补辛是吃核桃油，美国原装进口的拉杜蓝乔核桃油，北京买的，你也可以淘宝搜一下 拉杜蓝乔，就看到了，孩子还是比较爱吃的，我也吃了些，味道还可以 ，当时支付宝没有钱了，银行汇款...了，收到货了 请给我一个相信国产婴儿产品质量的理由吧 ~~~~

我一般食补，紫菜含锌比较高，给他煮汤，怕他嚼不碎，只给汤，把菜捞出来。 奶酪和虾皮含钙很高，虾皮可以和紫菜一起煮汤后捞出来，用那个汤给孩子煮粥或是面条，味道也好。 超市有百吉福的儿童奶酪，我一般作零食给他。 多晒太阳。

我家宝宝这么大时喝的龙母壮骨颗粒，由于体检的时候并不缺钙，所以每天只给她喝一包就可以了。最好白天饭后喝，然后出去晒晒太阳，晚上喝就没用了。锌，喝的是葡萄糖酸锌，隔一天给她喝一瓶，饭后喝。先补锌后补钙好。