可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。平常多吃一些海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蛋黄、猪肝等。这些都是含钙丰富的食物。

吃钙尔奇想吐，苦不拉几的，整个咽不下，掰开又觉得跟粘到喉咙眼儿样的，难受

迪巧，钙尔奇

吃的外国牌子

我都没吃，脚没有抽筋就没吃，但要多吃骨头之类的食物