你好，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。如果情况严重，你也可以自己买点牛黄上清丸来服用。

可能是饮水少或是饮食辛辣造成的内热大的表现，热邪上扰，从而造成呼吸道感染的症状，这种情况可以采取清热利咽的措施进行调理，比如可以用中药蒲公英泡水饮用进行调理，同时要注意在饮食上要注意以清淡为主，禁食辛辣。

上火可以考虑吃些下火的食物如苦瓜，猕猴桃，柚子，马蹄，冬瓜汤。蜂蜜水等下火

你还是去医院看看吧！

多喝水，喝点绿茶