你好，你的情况主要是上火，阴虚内热引起的症状。建议你需要吃中药慢慢调养的，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，要保持乐观积极的生活态度也是缓解症状的好方法。