你好，一般来说海带是比较寒凉的食物，建议生产后不建议吃的，如果是母乳喂养孩子的话，就更加不可以吃的，可以在三个月后才吃就可以了。怀孕期间需要注意个人卫生，饮食要清淡健康，多吃有营养的食物帮助身体的恢复的。