亲，多喝兵竖震点下奶的汤水， 像甜酒鸡蛋汤，黄花菜 骨头汤 ，猪脚花生通草汤，鲫鱼汤，猪肚然铜黄豆汤，还可以喝点牛奶，豆浆都是会多奶水的，要保持愉快的心情，像韭菜，麦茶，茴香，山楂，参类的都是回奶的，不祸残要吃的好。