一之堡个女孩子宿舍里面的人好吃睡觉都睡不好是不好的，隔音耳塞是可以隔音的，但是不会完全隔音。我用的是零}听抗噪卫士隔音耳塞，是在淘宝上买的。像一般的说话声、打鼾声、窗外的车声都可抗狼以耻战玻完全隔绝，比较大的声音即使能听到，也减弱了很多。希望我的回答能帮助到你。