给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。 但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤眠告害。　要给宝宝晒太阳的妈妈们要遮录注意哦，可以先让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部泳缘金及腹部。在最开始时，每侧晒1分钟，然后慢慢逐渐延长时间。