在宝宝添加辅食后，应该注意添加一些高纤维的食物，比如全麦，糙米，亚麻籽，梨，西梅，和各种蔬菜。如果宝宝出现了便秘，这些高纤维食物也是解决的办法之一。比如西梅、亚麻籽都是天然的泻剂。可以吃蔬果泥或者喝少量西梅汁。