喝点大骨头汤下奶，注意休息

猪蹄，鲫鱼汤！！

多喝汤！！

奶水少的话要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。