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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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其他回答
几个小时吧，接着就有 反应 了吧，也就几个小时的消化时间啊
每个人的接受 能力 不一样。你要多喝，
我每次喝完汤没几个小时奶就那么多啊，
我喝这个非常有效果，中午喝的，过几个小时就觉得有 奶阵
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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
几个小时吧，接着就有 反应 了吧，也就几个小时的消化时间啊
每个人的接受 能力 不一样。你要多喝，
我每次喝完汤没几个小时奶就那么多啊，
我喝这个非常有效果，中午喝的，过几个小时就觉得有 奶阵