鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。 胱安酸主要用于各种脱发症。缓释各种急性病毒。维生素b6主要是各种身体内的细菌（尤其是肠胃中）。 具体怎么吃还要个人的具体的身体症状。

你好！单独服用胱氨酸就可以治疗脱发,维生素B6可以起到辅助氨基酸吸收的作用,所以一起服用是可以治疗脱发的.L-胱氨酸是人体必需的氨基酸之一种,它在医药上和作为营养强化剂,也用于食品工业,均有重要的价值.它除了可用化学合成法制得外,目前主要是从毛发中提取.对人体没有不良效果.用途：用于生物化学和营养研...究,医药上有促进机体细胞氧化和还原机能,增加白血球和阻止病原菌发育等作用.主要用于各种脱发症.也用于痢疾,伤寒,流感等急性传染病,气喘,神经痛,湿疹以及各种中毒疾患等,并有维持蛋白质构型的作用.也用作食品调味剂.胱氨酸为氨基酸类药物,能促进细胞氧化还原功能,使肝脏功能旺盛,并能中和毒素,促进白细胞增生,阻止病原菌发育; ----------------