首先，证明你孩子在室外时间少，缺少活动和阳光，不要认为这没关系，很有关系。由于儿童本来就免疫力低，拉肚子是常事，但也不能忽视，如果你想要食谱，没有一定就适合你家孩子的，但有一个食谱是大众常用的，可以保证没有副作用，好小米淘净，别加大米，大火烧开水后变小火，熬时间长点，快好时加一点奶粉和少许盐，一定不...要多了，有的小孩子不喜欢奶粉；什么也不要加，如果他吃，你就过两天后，可以在粥里加瘦肉切碎，一个星期可以让他食欲大增

秋冬季是小儿腹泻的高发季节，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病...。以下例出几款吃法食供参考： 山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。 山楂粥：取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。 薏米胡萝卜汤(粥)：取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。 以上所荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3~5日