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最好的方法就是食补安全有效。 一是食补必须选对食物 哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求局纺量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是 配方奶 ，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方纪编航奶600~800毫刺欺升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导 母乳喂养 的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、 豆类 、绿叶蔬菜等值得推荐。
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补钙的话建议一方面让孩子多出去锻炼，另外可以多给孩子熬一些骨头汤之类的补钙食物，食物的补钙效果是有限的，可以配合一些补钙产品同时食用。宝宝的营养品一定要慎重选择，市面上这类的产品太多了，眼花缭乱的，不过我家宝宝一直选择用“童之梦”系列的鱼肝油和乳钙产品，童之梦新西兰原装进口，无论是在产品的颗粒上面还...
我家宝宝从100天之后开始吃鱼肝油和钙 到8个月的时候就停止鱼肝油了，听有的宝妈说，宝宝8个月后就可以自己吸收钙了 钙我们还是一直在补，吃的是乳钙，听说还不错 饭的话，我们有吃鸡蛋黄，还有各种口味的米粉，汤类的我们现在没没喂 再大一点就可以喂烂米汤，面条，蒸鸡蛋之类的
一般半岁的宝宝是不需要补钙的哦，因为无论配方奶还是母乳中都已经包含了大量的钙了。只需每天补充一粒鱼肝油促进钙的吸收和利用就好了。另外每天多晒晒太阳也可以促进钙的吸收和利用的