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一天天的慢慢把他匪炼的生物钟调整过来，绝对不能希望用一天就改变他这个习惯，这样只能一次又一次的得到失败，最后貌征坐只能放弃听而任之。 早上早点叫他起床，白天别让他睡太久 当然大人也要起到榜样作挤峡用，如果小孩见到爸妈都没有睡觉，他肯定也不愿意睡 给他喝热牛奶是能起到促进睡眠的作用
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宝宝都是这样的，白天黑夜不分的，你试试白天多跟宝宝玩，让他白天少睡觉晚上比较容易睡觉
可以让宝宝白天睡的少点，还有吃的饱点宝宝也会睡的香点。
白天少睡会，不睡时不行的，精神头没那么大，白天玩累点，晚上睡的香