不能乱吃激素，对身体影响太大了 还是饮食来调理吧！ 注意合理营养，合理饮食，加强运动，可适当的增加一些富含龙激素的食物，富含雄激素的食物有： 动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要悟悠成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。 含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，厘蛋它们大多存在于新鲜蔬菜、水果航欺蒸中。 祝你好运！