宝妈好，我现在30 5，每天吃完饭就绕小区散步两圈，大概一公里，请问这个活动量怎么样？
抄半兰_Ohq5 2013-12-28 16:47
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每天慢走一小时左右就可昌们以了，宝妈不用管多远，也不要一定是饭后，上午没怪潜事出去溜溜也不错的，主佳毯柿要是空气新鲜，心情好，慢走过程要歇歇。
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宝妈这个活动量可以的。只要散完步利于消化且人不觉得劳累就是合适的活动量的了。注意营养搭配均衡，瓜果蔬菜都吃，多喝骨头汤，休息得当，保持心情愉悦，胎儿就会健康成长的了。