劳逸结合好，多休息，少上网，少看电视，让眼睛有充足休息和调养。可以用珍珠明目滴眼液滴眼睛，可以缓解眼睛疼，缓解视神经疲劳，缓解眼睛疲劳，提高视力的作用，可以用白菊花，决明子。枸杞泡茶喝，也可以缓解眼睛疲劳，改善视究竖神经，提高视力的作用，我跟你的情况一样，我就这样解决的 药物可以吃明目地黄丸或者杞菊地黄丸 多做眼睛保健操，，你可以用干净的套室热毛巾热敷眼睛，促进血液循环好 中医认为：肝开窍于目，目得血能视，你多耗夕贵吃些清肝明目养肝血保肝的食物：比如：龙眼，菊花，决明子，胡萝卜等养肝食物