你好！ 对于宝宝缺铁锌钙情况需要根据缺乏的程度进行补充，如果是中重度缺乏的需要药物加乳母食疗的方法进行纠正，而轻度缺乏的只要通过乳母食补即可。平常食物中含钙丰富的有：乳及乳制品是钙的主要来源，其吸收利用率也高，另外小鱼小虾、豆类、花生、芝麻等坚果类及一些蔬菜水果也含钙丰富。含锌丰富的食物有：贝壳类...海产品、红色肉类、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、豆类、鱼类以及一些新鲜蔬菜等。含铁丰富的食物有：黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻等。