我二十一了，女孩，没有孩子，一米五五，体重一百四十五斤，我正在实施减肥，减肥期间去吃了鸡肉就会前功
匿名用户 2015-10-12 08:07
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科学的的减肥方法是，第一部，收胃，通过少吃多餐的劳叨方法把你的索们密胃逐渐收小，第二步提高基代（也就是基础代谢率）的同时适量运动，最科学，最不易反弹的减肥比例是，一个星期减一到三斤以内劣侨
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吃鸡肉的话最好是吃鸡胸肉，而且不要用炸的、煎的等方法去做，最好是不放油煮着吃，既能维持身体能量，又不会摄入超过人体所需的卡路里。其实减肥最重要的六字真理就是：管住嘴，迈开腿
是有点儿胖。我有一点经验，就是不饿不食，每食不必饱，七成就好。少吃醇香厚味，清淡饮食，睡前四小时不再进食。你这样试一试，一个月可以减十斤。我的真实体验！很有效！
两个月想减二十斤，不可能吧，四个月减二十斤还有可能，减肥就两点，管住嘴，迈开腿。急于求成的减肥伤身体反弹大
吃点鸡胸肉不会有事的。
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