你好，月子期间确实需要多喝一些汤水来保证奶水的充足，也不用总是吃这个，蔬菜都是可以的，不吃凉的刺激性的食物就可以的。

金针菜，茭白，有催奶的作用！

葡萄，苹果，

😊😊😊😊😊宝妈各种营养都要均衡宝宝更好

我之前也是没有吃的，过了十多天就可以啦！