一实眨般来说小米的营养价值要高于大米，但是我索眨们通常都是以大米为主劳阶乔，小米为辅，就是日常吃的是大米，早上有时稀粥就煮一下小米，而且每个地方的主食都不一样吧，跟住自己地方来调配。