多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，老母鸡汤，多让宝宝吸

可以吃猪蹄汤，鱼汤，鸡汤下奶。

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等， 让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的的分泌注意不要吃辛辣的食物。