喝了酸奶，我是因为便秘太严重了，所以喝了酸奶，吃了香蕉，喝完酸奶大便确实轻松一点，也是每天都喝。

不需要，打开就可以吃了

当然可以，牛奶酸奶蔬菜水果都可以吃。