你好宝宝妈妈一般等到恶露流干净了以后再去吃下奶的汤水会比较好一点，这个时候一定要尽量多喝水可以喝一点鲜牛奶用蔬菜做的水也可以喝的下奶

亲 你现在已经下奶了 是可以吃一些荤汤的 如果奶水不是太多的话 你可以吃黄豆猪蹄汤的 还可以吃些鲫鱼豆腐汤的 这些下奶都比较好的呢

奶水通了就可以下奶了。猪蹄黄豆、鸡酒、鱼汤什么都好，多喝汤水，多让宝宝吸就好了。第四天奶水肯定是透明的啊，头七天的都是初乳。而且还有前奶和后奶的区别，前奶本来就清一些的。