你好，宝宝奶不够吃，宝妈可以吃催奶的中药生乳汁来帮助产奶，同时可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。