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平时给宝宝吃点干果是有好处的，可以补锌、 补铁 ，筝坐碗但减生任何食物都丛肆不要多吃，给宝宝吃干果时别忘补充水分，这样不容易 上火 。
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你好，这位朋友，很高兴为您解答。宝宝吃干果较多，当然容易上火了，所以每天要控制宝宝吃干果的量。
吃干果是比较上火，尤其是瓜子、花生。虽然干果富含 维生素 、矿物质、不饱和脂肪酸，是钙、锌等矿物质的优质来源，但是干果每天不宜多食，一则容易上火，二则含脂肪量比较高，吃多易影响其它食物的摄入。
家长您好多吃坚果类食物可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等优点。吃多了会上火的，可考虑食疗 去火 ，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。