你好，首先建议拍片看看是否是有骨折。 如果没有骨折就没事的。脚摔黑了考虑为外伤后所留下的皮下於血的症状 於血吸收恢复上还是需要有一个过程的 ,应该先冷敷，促进血管收缩不让淤血蔓延，然后过一两天再热敷，促进淤血扩散吸收。