可以用热水敷敷

根据你描述的症状，首先考虑可能是患有风湿性关节炎的，建议注意御寒保暖 饮食方面，少吃生冷食物，如果疼痛症状明显，建议口服美洛昔康，等对症治疗！注意休息，避免过度劳累也可选择中医中药综合调理！天冷时双膝盖可，长时间戴护膝保暖！