儿童 补钙 以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对 钙的吸收 和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补...为主。 日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强 户外运动 ，经常沐浴阳光，可促进人体内 维生素 D的合成，有助于人体对钙的吸收

铁锌钙不能同时补充，要分开时间，分开剂型，各补各的！因为营养的主要吸收部位-----小肠粘膜上皮细胞，有一种蛋白质叫二价金属离子转运蛋白负责向肠细胞内转运金属离子，金属离子几乎都是二价的！同时补充的话，会造成各种 微量元素 竞争性争夺二价离子转运蛋白，影响吸收！ 补铁建议乳铁蛋白2粒+铁剂口服液1-...2支，口服液口感好提供铁源，乳铁蛋白和铁高度亲和，提高铁的吸收率4倍，服用乳铁蛋白可以减少铁剂的用量，减少胃肠道不良反应发生，提高吸收效率！

一般缺 微量元素 的宝宝都是比较挑食的，所以只要宝宝能保证每天的牛奶鸡蛋水果的摄入量就问题不大，还有多吃点动物肝脏是补锌的，总之食补是最好的！

不可能什么都缺吧，去 检查 下