1.饮食调节：家长们可以给自己的孩子做些清淡的饮食，不要太过于油腻，清淡的饮食可以使脑子更加清晰，吃过多的油腻的食品，会 使脑子更加浑浊，加重考生不健康的心里状态。建议在适当的搭配一些新榨的果汁，效果会更加明显哦。 2 放松心情：帮助孩子放松心情，不要给孩子太多的心里压力，临近考试之前家长朋友可以适...当的问候孩子有关于考试的情况，不要过于关心，否则会造成相反的后果，造成孩子心里更加紧张。帮助帮助孩子放松心情，适度关心即可，家长切勿操之过急哦！ 3 心里交谈：与孩子进行面对面的交流，让孩子说出心里的烦闷，家长用心和孩子进行沟通，站在孩子的立场上考虑问题，让孩子吐出心里的疙瘩。这样做可以有效地调节考生的心里状态，同时还可以提高学习效率。 4活动发泄：可以让孩子通过做各种活动，发泄心中紧张和不安的情绪，例如，站在高处大声叫喊，或者是向远方用力的扔石头，这些都可以有效地帮助孩子发泄心中不满的情绪，从而更好地调节自己的心里状态。

自己的孩子要是不懂事的，当然要采取管教的方法，自己就是这个事情的主导，但是自己的孩子是那种勤奋好学且品学兼优的孩子，那么就平时只管好自己的本分家务工作，抽时间和孩子沟通聊天谈心，这是最重要的。 我当时高中时候，住校生，几乎每个周末都回家，就是想看看母亲的脸庞，想家，每天清早，每当自己还在梦中的时候，...母亲就端来了热腾腾的可口的饭菜，我最爱吃的是手橄面了，母亲大清早就端来，我实在是心理难受，几次都眼泪已经滴到饭碗里面了，我每次吃饭时候，都让母亲离开，因为我吃饭的时候的感恩的心都在流泪，我怕母亲看见我的泪水，我暗下决心努力学习，由此压力更大 ，我每天杂学校深夜2点睡觉是死的规定，但是还是因为我不够努力或者是我的智商不好，没有考中理想的大学，我甚至在高考后的很多时候，都不敢回家，不敢想想母亲那双深情的眼睛，我实在太内疚了，我很感谢我的母亲，在这个世界上，我最感谢和崇拜我的母亲了，然而，母亲并没有一点的责备，甚至对于高考，没有发表任何的评论，知识让我去填写志愿，我那一年，心里都在下雪！我辛苦一生的母亲，为了儿子的考学，不知道受了多少的苦，但是都在我的落榜中给毁灭了，我是个罪人，我到现在想起来，我还流泪，对不起母亲！ 希望您也能对孩子尽量的和孩子进行心灵的沟通，这才是最重要的！、 还有什么值得交谈和向我问的，我肯定乐意奉告》邮箱：chongjing0520@163.com

两个字“引导”