牛肉营养次金丰富，在哺乳期当然可以吃。只要宝宝对牛肉不过敏，妈妈当然可以吃牛肉补充营养，牛肉含锌比较丰富，应该没有问题的；但是需要营养搭配均衡；我建议的话就是说你现在次以除了不要吃海鲜，不挡剪告要吃过于辣以及油腻的食物，那么一般的食物都是没有影响的，放心吧。