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平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、北禁院羊肉、鱼裕禁、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。 也可考虑喝葡萄糖酸锌。纺次
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可以食补,锌较多的有肝脏、血、瘦肉、枸杞、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生等
坚果,蛋类鱼肉都可以补锌的,但如果测出来缺锌最好还是吃点补锌的保健品,葡萄糖酸锌什么的
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、北禁院羊肉、鱼裕禁、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。 也可考虑喝葡萄糖酸锌。纺次
可以食补,锌较多的有肝脏、血、瘦肉、枸杞、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生等
坚果,蛋类鱼肉都可以补锌的,但如果测出来缺锌最好还是吃点补锌的保健品,葡萄糖酸锌什么的