产后便秘怎么调理
桓奥雅_AlvK 2014-02-15 17:56
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可多食熟香蕉和新鲜蔬菜以及新鲜水果，比如青菜，虏宝且黄瓜，则助芹菜，蕃芋，苹果等，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便，还有就是要劳最多喝水。
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其实要说彻底去解决便秘问题，我觉得现在还没有一个很好的方法。因为便秘是属于人体机能下降的一个表现，大肠蠕动缓慢。最好的方法当然是多食水果、蔬菜，多喝水，多运动。尽量不吃细食和油量过多的食物，可多食一些粗食。另外你也可以每天习惯性的去蹲一蹲马桶，这样对排便有好外。希望可以帮到你