您好，零食偶尔吃一下没有关系,但不要多吃.日常饮食要规律，不要因为零食而不正常吃饭，要保证营养充足。

您好，这个月子里的饮食一般来说可以吃炒菜的，主要是尽量不吃辛辣刺激的食物为宜，另外就是注意回奶的食物如买药，韭菜等也尽量少吃，多吃些新鲜的蔬菜，另外多喝汤利于产生乳汁。