你好！ 锌和钙都是孩子成长必需的重要元素，但由于吸收机理相似，容易产生拮抗反应而影响锌的吸收，最好是分开补充。先补锌，再补钙。先给宝宝补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。因此，先给宝宝补锌，能达到事半功倍的...补钙目的；孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。动物性食物和植物性食物之间锌的含量和吸收利用率有显著差别。动物性食物含锌丰富，且吸收利用率较高。钙剂可以选择葡萄糖酸钙、乳酸钙，碳酸钙等吸收度与溶解度相对较高的钙剂，剂型可以选择口服液，方便服用，同时加服鱼肝油（维生素AD），可以促进钙剂吸收。具体的药物品牌选择，请咨询主诊医生。饮食上，补钙的食物有：黄豆及豆制品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜。补锌的食物有：牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 头发的生长与遗传、营养、贫血等都有关系，除了合理服药，还可以试试下面的方法： 1、经常给宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。 2、要勤梳头，用橡胶梳子给宝宝梳理头发不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。 3、保证充足而全面的营养，及时按月龄让孩子多摄入蛋白质、维生素A、S、C及富含矿物质的食物，这样可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。 4、多晒太阳。适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益，紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。