你好，我是普外科医生，很高兴为你解答。 发现乳房肿块，应该进一步检查，以大致了解肿块的性质。通过大夫的查体及乳腺彩超大多可初步诊断。您这个情况的描述比较像乳腺增生，其典型症状就是乳腺包块以及与月经周期有关的乳房周期性胀痛不适。其好发于乳房外上象限，即您诉说的部位。检查一下，如超声没有发现其他肿物，那么就按乳腺增生来治疗。 关于乳腺增生的治疗不多赘述了，兵尺听临床大夫的，该吃药吃药，平时注意休息避免疲劳，不要受凉，控制情绪少激动少动怒。尤其是例假前。具体的知识您可以参考百度百科中的“乳腺增生”去自学。 养成自查的习惯，并且每年进行规律的体检。如发现乳房肿块迅速增大，变昌布硬，活动度差，那就应该迅速正规医佳俗掏院普外科或腺体外科就诊。 希望对你有帮助