蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。因为水果在榨汁的过程中损失了很多人体必须的膳食纤维碗神。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。 此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。 实际上便秘的很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素的摄入不足。饮食精细一方面劣挎柴表现在粮食上，另一方面还表现在饮品 上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。 所以，妈妈们可以适当适量给孩子通过鲜榨果汁给孩子摄入维C。同时，妈妈们可以给孩子成长过程中选择益彤益生菌。益彤益生菌可以有效促进孩子肠胃中有益菌的富貌生长，有效抑制有害菌的繁殖，确保孩子的肠道健康，从而快速解决孩子成长过程中厌食偏食、便秘上火、免疫力低下的问题，是一种国际化新型健康品。早一天给孩子使用，孩子的健康就多一份保障！