你好，我是做催乳师工作的，你的情况需要做以下准备： 1、心情不好、怕宝宝受委屈、怕竞灿自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等心理暗示瓦间会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌射肿悼，这个是很关键的哦！只要是妇女，生完宝宝就都会有奶水，一定有的，要有信心，只是每个人下奶时间不一样，你的情况也不是独一无二，是很多，后来不都有奶水了而且还很多！ 2、虽然没有奶水下来，也要让宝宝频繁有力的吸吮乳头，这样会刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕宝宝哭，只要多吸了，就会有效果！ 3、在当地找个可靠的催乳师，给你做一下开奶，奶水会下来的比较顺畅！非常有效的哦，前提是找个可靠点的！ 4、可以喝点公鸡汤、鲫鱼汤之类的下奶汤，（一定是砂锅炖的哦，不然无效） 5、心情调节好后，还有一点很重要，就是保证睡眠，因为睡眠不足会导致内分泌紊乱，也会影响奶水的分泌！ 好了，这位新妈妈，知道该怎么做了吧。希望你的宝宝尽快吃到甜甜的奶水！