最好少喝。 喝水 比喝什么都好 下面有资料 过多喝饮料会导致过胖或过瘦 国家高级公共营养师、惠州公共营养师中心主任马晟华说，饮用碳酸饮料或果汁来代替喝白开水不利于健康。这些饮料大多含有较高的能量，大量饮用容易导致能量过剩，诱发肥胖以及一些成人慢性病。除了能量高外，饮料和果汁中大多含有调味剂、色素及防...腐剂，这些也不利于健康。可乐等碳酸饮料含有碳酸气，会引起儿童胃肠道不适，也会直接影响儿童对钙的吸收。 “常喝饮料还会增加患糖尿病的几率。”马晟华说，有个小女孩家境富裕，父母对她娇宠又缺乏营养知识，她每天以喝饮料果汁代替饮白开水。结果导致身体肥胖，10岁时就检查出了糖尿病。“为了儿童的健康，家长要从小培养孩子正确饮水习惯。对孩子来说，最好的饮品其实是白开水。既可以提供钾钠钙镁等矿物质，同时也卫生方便，经济实惠。” 市中心人民医院营养室营养师黄秋芬认为，作为人体6大营养素之一，水是人体内最好的润滑剂和溶剂，体内有很多物质必须溶于水才可以发生正常生理反应。黄秋芬介绍，有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体缺水，引起口渴。比如含糖过多的饮料，以及含有维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不容易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。此外，饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育，过多饮用会导致儿童过胖或过瘦以及引发多种疾病。

最好不要和 才八岁以内 这个饮品稍微有刺激性 经常喝会对胃不好

不可以