妈妈和宝宝都要多喝水。妈妈特别注意自己的情绪，别着急，妈妈可以喝点香油，败败火。

是不能吃药呢，这种情况也就多喝点水，降降火，自己也要保持好的心情，好心情胜过任何的良方妙药啊，不要想太多事情了。

宝妈平时除了要注意休息外，在饮食上也要特别注意，要吃清淡一些，多吃蔬菜水果，适量吃点粗粮。辛辣刺激的食物少吃。

这个要注意饮食清淡一些的，这样也不容易引起上火的，另外休息也要好点哦，不然作息不好也容易上火的，另外经常多喝喝水看看的。