不管是哪种维生素，长期吃都是不行的，会有副作用，这些东西也不要随便补充，如果身体不好，还是要去看医生，如果仅仅是要养生，也要科学进补，看看中医之类的，针对自身情况进补。

如果是每天服用的话，要么你可能是土豪，要么你就是富豪。不过天天服用的话，可能就会营养过剩，适得其反了！所以可以吃，但不要吃太多。