1、上肢运动：把孩子平放在床上，妈妈的两只手握着宝宝的两只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。 2、下肢运动：妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。 3、胸部运动：妈妈把右手放在 宝宝的腰 下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会...跟着动一下。 4、腰部运动：把宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝扭一扭，腰部就会跟着运动。然后再把右腿放在左腿上，做同样的运动。 5、颈部运动：让宝宝正趴下，孩子就会抬起头来。这样颈部就可以得到锻炼。 6、臀部运动：让宝宝趴下，妈妈用手抬孩子的小脚丫，小屁股就会随着一动一动的。

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