有时真觉得自己有点产后抑郁、焦虑症状!一个人在家带孩子,心理就不舒畅!要如何调节好心态呢?

有时真觉得自己有点产后抑郁、焦虑症状!以前很喜欢星期六晚上,现在觉得好难过,每次都是个个都出去玩,而我一个人在家带孩子,心理就不舒畅!时不时就会觉得心头压得难受,哎,要如何调节好心态呢?
匿名用户    2020-07-19 21:49    

您好!宝宝侨破丰的诞生肯定会改变整个家庭的生活状态,每位家庭成员都需要贡献自己的力量,其中母亲的角色是无可替代的。好好观察,宝宝每一天的健康成长,每一次的惊喜进步都会让你感到自己的辛苦没有白费。如果您觉得劳累休息不好,或者基敢自己在家比较寂寞,不妨和家人直说,让他们多陪陪你和孩子。另外,您剑急也要学会分散注意力,增加与人交往的机会,有助于您缓解不良情绪。
2020-07-27 03:44
回答仅供参考,请在正规医院医师指导下就诊用药。
张玲副主任医师 

北京安定医院 抑郁症治疗中心