每天哪些时间段睡觉对身体好和对女孩子的脸蛋能起到美容效果？懂得的来
匿名用户 2015-09-01 16:46
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晚上10-8点，中午12.30-2点，这段时间是休息最佳时期
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午休。早点睡。都可以起到美容。
晚上11点到凌晨1点这两个小时很重要。
一般把自己作息时间调整到11点左右睡觉就好了，多吃新鲜蔬果噢，皮肤~duang~~坚持吧加油
晚上十点到一点钟是重要睡觉黄金时间。白天睡觉不要超过一小时。这样子的话就不会影响皮肤了，还会修复皮肤
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