您好，妈妈可以逐步把每天的睡眠时间固定下来。有规律的睡觉时间，可以训练宝宝的身体按时进入睡眠状态。偶尔应允许宝宝把入睡的时候延迟几分钟。确实没有睡意，而硬要他上床睡觉，对你们都是一件难为的事情 睡前不要和宝宝玩得太过火，或玩刺激性的游戏。爸爸特别要注意这一点。睡前洗个热水澡对睡眠相当有用。不过，在洗...澡盆里玩得太过火，会让宝宝兴奋，效果适得其反。

怎样让宝宝入睡，这是一个比较棘手的问题。睡眠其实是一个生理性的过程，宝宝困了累了，自然会睡觉。不要刻意让宝宝在某个时间点去睡觉。要寻找宝宝睡觉的规律。

您好！影响宝宝睡眠的因素很多，如宝宝白天睡的多了，晚上进食过饱，环境饮食，室内灯光过于强，家人说话看电视等这些可能会影响到宝宝，再者就需要排除疾病影响如贫血缺钙等等。建议您要排除疾病引起的宝宝睡眠不要，如果不是疾病引起的，那么您要多陪陪宝宝，可以给他放慢节奏的音乐，或者给宝宝讲故事，对于孩子要有耐心...，还要定期给宝宝做健康体检。祝您健康！

您好，妈妈可以逐步把每天的睡眠时间固定下来。有规律的睡觉时间，可以训练宝宝的身体按时进入睡眠状态。偶尔应允许宝宝把入睡的时候延迟几分钟。确实没有睡意，而硬要他上床睡觉，对你们都是一件难为的事情 睡前不要和宝宝玩得太过火，或玩刺激性的游戏。爸爸特别要注意这一点。睡前洗个热水澡对睡眠相当有用。不过，在洗...澡盆里玩得太过火，会让宝宝兴奋，效果适得其反。