下面是专业的产后乳房护理，这有利于下奶。月子里还是要多做做。可以自已适当简化。 清洁乳房 露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。 然后用同样方法擦洗左侧乳房。 热敷乳房... 更换一盆干净热水，水温50－60度，可依气温酌情增减。 露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。 按摩乳房 露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1－2分钟。具体方式如下： 1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1－2分钟。 2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。 3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。 然后，用同样方法按摩左侧胸部。 按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。 最后，穿好胸衣，整理好物品。 注意事项 有乳头凹陷者，应特别注意乳头的清洁。 如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。 在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了 乳腺通的话，可以看乳头处多个乳腺开口在出奶，手法正确的话一挤就会喷出来。